腰痛の人にお薦めのマットレスは高反発マットレスの理由

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腰痛の人にお薦めのマットレスは高反発マットレスの理由

 

腰痛の人にお薦めのマットレス

上半身と下半身とをつなぐ要の部分である骨盤は、頭部の重みと歩行時の衝撃による負担常に支えているのですが、

 

周囲にはき肉と靭帯しか存在していないので、ゆがみが生じやすい構造となっています。

 

骨盤のゆがみは、腰椎へと伝わりずれを引き起こすことになります。これが、腰痛と呼ばれている症状の概要であり、多くの人が悩んでいます。

 

この腰痛の原因である骨盤のゆがみは、睡眠中の姿勢も関係しています。不自然な寝返りや歯の噛みしめにより、筋肉が休息することが出来ず緊張した状態が続いてしまうからです。このために、腰痛で悩んでいる人は医療機関で治療を受けるだけではなく、寝具を工夫するということも重要なポイントとなります。

 

そこで、おすすめなのが高反発マットレスです。身体を軽く動かすだけで寝返りが簡単にうてるので、寝ている間に筋肉に負担がかかるということがありません。これに対して、低反発のマットレスの場合は、身体が沈み込んでしまうので寝返りをうつのは簡単ではありません

 

このために、力が必要となるので、歯を噛みしめることにつながります。これにより、睡眠中も筋肉が必要以上に使われるので、休息がとれないという結果となります。

 

このように腰痛の人におすすめの高反発マットレスは、様々なメーカーが販売しています。商品選びの際には、マットレスの硬さと共に、通気性も重視しなくてはなりません。通気性が悪いと寝ている時に快適な気分にならないので、ストレスにつながり筋肉が緊張してしまうからです