腰痛マットレスランキング-口コミと評判

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腰痛解消に体圧分散マットレスがおすすめの理由

 

体圧分散マットレスがおすすめ

人間にとって、身体と頭を休ませる睡眠は、絶対必要不可欠なものです。

 

睡眠は、睡眠中に身体の細胞の再生や、多くのホルモンの分泌が行なわれ、日々の疲労回復や頭脳の記憶の整理などを行っています。

 

睡眠不足

 

睡眠が不足すると、免疫力低下や自然治癒力の低下などの影響が有り、ホルモンの分泌にも悪影響を及ぼし、胃や腸の調子が悪くなったり、特に女性の美容にも影響が有り、肌は悪くなりハリも無くなります。

 

睡眠不足は肥満を招くとも言われています。
それは、睡眠不足によってレプチンと言われる食欲抑制ホルモンの分泌が低下し、グレリンと言う食欲増進ホルモンの分泌が増え、食欲ホルモンのバランスが乱れて肥満につながると考えられています。

 

また睡眠は、熟睡しないと睡眠不足と一緒で、身体の調子に悪影響を及ぼします。
人生の、1/4から1/3は睡眠時間なわけですから、熟睡できる環境を作る事が必要になってきます

 

寝床とマットレス

 

熟睡できる環境に、寝床の問題が大いに関係が有ります。
寝床によって、健康を維持するために必要な睡眠も場合によって治癒力の低下で肩こりが起こったり、背中が痛くなったり、腰痛などを起こしたりします。

 

一般的には、温泉などの高級ホテルなどにある、立派なベットにフカフカで柔らかいマットレスの惹かれた寝床が最高と考えられていますが、柔らかいマットレスは腰が沈み背中や腰に負荷がかかり、背中が痛い症状や腰を痛める原因になってしまいます。
また、硬い寝床では肩や腰に負担がかかり、肩こりや腰痛などを起こしてしまいます。

 

硬すぎず、柔らかすぎないマットレスが熟睡を誘います
伸び伸びと寝返りをしても、肩こりや腰痛を起こさない事が理想的な寝床です。
人間の身体にとって肩こりも無く、腰痛も起きないマットレスは、高反発で凸凹が有り、身体に隙間なく体圧分散が出来るのが理想的です。

 

腰痛と肩こり

 

肩こりや腰痛にも色々な原因が有りますが、大きな違いは肩こりは血行が悪くなって起きるもので、マッサージなどで緩和されます。腰痛は多種多様で、筋肉から来るもの、骨の異常による物、内臓から来るものなどが有ります。筋肉からの腰痛はマッサージなどで筋肉の緩和により治る物です。

 

骨の異常による腰痛が厄介で、骨格のゆがみやずれは椎間板ヘルニアや腰推すべり症なども考えられ治療の必要が有ります。

 

内臓による腰痛は、内側から肥大した内臓が腰推や腰の筋肉の神経を圧泊し起こります。これは内臓疾患の病気を治さなければなりません。
まれに、血管の疾患である動脈硬化で起きる動脈瘤が、腰に発生し激痛をもたらす腰痛も有ります。

 

更に老化によるものも有りますが、これは年齢と共に筋力が衰え、骨も弱くなり体力も落ちて自分の体重を支え切れなくなって腰痛が起きますが、半分は已むおえず、半分は体力維持や筋力維持のためスポーツジムなどで鍛えるしか方法は有りません

 

お勧めのマットレス

 

腰痛は色々な原因が有りますが、そもそも重たい頭を支えている事が原因の多くです
横になって楽になるのは、重たい頭を支えなくてよいからです。

 

低反発のマットレスが、腰痛改善を謳い販売されていますが、全く逆で低反発は反発力が無いため身体が沈み、逆に腰に負担をかけると考えられます。

 

高反発で凸凹が有り、身体に隙間なく体圧分散が出来るマットレスとは、身体を均等に持ち上げ、肩からお尻まで背骨が一直線になってゆがみのない体制で睡眠できるマットレスです。

 

上を向いても寝がえりをしても身体が真っ直ぐになる事によって、肩や腰への負担は無くなるのです。
人間の身体は同じ姿勢で就寝すると、頭や胸などに重みがかかり疲労が蓄積しますが、寝返りをすることで、身体のゆがみを調整し整体をしています

 

年齢を重ね、筋力が落ちれば寝返りの量も減っていきますが、高反発、体圧分散に優れたマットレスなら多少筋肉が落ちてもカバーすることが出来るのです。

 

背中が痛いとか腰痛の症状のある人は、高反発、体圧分散できるマットレスが効果を感じられます。
健康な熟睡できる睡眠をとる事が、人間の身体には必要です。

 

 

yajirusi

 

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